Resensi buku “Control Your Emotion”
Emosi adalah sebuah hal yang tidak mungkin bisa dipisahkan dari kehidupan manusia. Emosi itu ada dan menjadi bagian dari diri kita. Tanpa emosi, kita hanya seperti robot hidup. Emosilah yang menjadikan kita dinamis dan membuat kita dikenal sebagai manusia.
Namun begitu, emosi bukanlah sesuatu yang mudah kita kendalikan. Kita butuh latihan untuk itu. Sebagai konsekuensinya, hanya ada dua pilihan. Jika kita gagal mengendalikan emosi, kita akan diperbudak olehnya. Jika kita berhasil mengendalikan emosi, jalan kesuksesan akan terbuka lebar untuk kita.
Buku yang ditulis oleh Ameera Alexandra ini mengupas tuntas bagaimana cara mengelola dan mengendalikan emosi. Berisi panduan untuk mengenali berbagai emosi dasar manusia serta ulasan tuntas terkait tips menundukkan emosi yang tidak terkendali.
Terdapat 6 bab dalam buku ini. Dimulai dengan penjelasan tentang definisi emosi dan langkah apa saja yang bisa kita lakukan ketika emosi kita bergejolak. Lalu dilanjutkan dengan cara mengelola dan melatih kecerdasan emosi kita.
Penjelasan mengenai penyebab ledakan emosi juga ada di buku ini. Apa pemicu ledakan emosi dan bagaimana menaklukkannya. Seperti kita tahu bahwa emosi manusia bersifat tidak stabil. Ada kalanya tenang dan suatu ketika memuncak secara tiba-tiba. Semua bisa berubah dengan cepat tanpa bisa dikendalikan oleh pikiran kita. Kita mudah dipermainkan oleh keadaan sehingga membuat emosi kita menjadi labil. Ketidakstabilan emosi ini bisa terjadi kepada siapa saja. Umumnya dialami oleh para remaja yang sedang mencari jati diri. Oleh karena itu peran orang tua sangat dibutuhkan untuk mengarahkan para remaja agar bisa mengendalikan emosi mereka dengan baik. Sangat penting bagi kita untuk menjaga kestabilan emosi dalam diri agar kita mampu bertindak dalam jalur yang benar. Bertindak dengan akal/ logika, bukan dengan emosi.
Ketika kita mampu mengendalikan emosi kita dengan baik, kualitas pribadi kita akan meningkat. Hidup kita akan lebih bahagia. Kita harus memanfaatkan emosi kita untuk hal-hal yang positif. Termasuk saat emosi negatif datang, kita harus mengubahnya menjadi sebuah motivasi yang mendorong kita untuk maju dan lebih baik lagi. Bukan malah ikut larut di dalamnya sehingga membuat diri kita makin terpuruk.
Ketika kegagalan datang, ditolak oleh orang lain atau dihinggapi rasa bersalah, kita harus bisa mengatasi semua itu. Caranya adalah dengan bersahabat dengan mereka. Dengan emosi kita. Caranya adalah dengan menyadari kehadirannya, melakukan instropeksi diri dan berbicara dengan orang lain. Dengan melakukan itu, kita akan tumbuh menjadi pribadi yang kuat.
Di akhir bab buku ini disajikan 8 kisah tokoh dunia yang menginspirasi. Diantaranya adalah Steve Jobs, Nelson Mandela dan Oprah Winfrey. Pengalaman hidup para tokoh itu bisa kita jadikan sebagai contoh nyata bagi kita bagaimana cara menjalani hidup yang lebih baik dan sukses. Dan tentunya bisa kita terapkan ke dalam kehidupan dan pribadi kita masing-masing.
Lantas, untuk siapa buku ini layak dibaca? Jawabannya sudah pasti. Buku ini bisa dibaca untuk semua kalangan seperti mahasiswa/ pelajar hingga pekerja kantoran. Sebab dalam buku ini berisi banyak hal berguna yang bisa kita ambil untuk membangun emosi kita menjadi lebih sehat. Mengelola emosi kita untuk meraih kesuksesan dalam hidup dan tentunya agar kita bisa menjalani hidup dengan lebih baik.
Salam…
Judul Buku : Control Your Emotion – Bagaimana Mengontrol Emosi Sebelum Emosi Mengontrol Anda.
Tebal Buku : 268
Tahun Terbit : 2019